Mit viel Schwung sind wir ins neue Jahr gestartet – und ebenso schwungvoll haben wir die Verantwortung für unseren redimensionierten Verein übernommen. Zurzeit arbeiten wir uns Schritt für Schritt ein, lernen Software, Abläufe, Akten und Kontakte kennen und dürfen bereits vielen engagierten und herzlichen Menschen begegnen. Zum Beispiel durch ein Onlinetreffen mit den Selbsthilfegruppen-Leitenden sowie durch Kontakte mit der Rheumaliga Schweiz. Das freut uns sehr.

Zusätzlich zu uns drei Vorstandsmitgliedern sind in der Verwaltung Mirijam Evangelisti mit Schwerpunkt Finanzadministration sowie Beatrice Mattmann mit Schwerpunkt Mitgliederadministration und Korrespondenz an Bord gekommen. Wir freuen uns sehr darüber, denn so wird die Arbeit auf mehr Schultern verteilt.

Die Generalversammlung planen wir am Samstag 9. Mai 2026. Eine Einladung folgt separat.

Über weitere Interessenten für eine Zusammenarbeit freuen wir uns. Wer sich eine Mitarbeit vorstellen kann oder Fragen zur Erkrankung hat, darf sich jederzeit gerne bei uns melden unter spv@arthritis.ch – bei Beatrix Mandl oder Sylvia Elsener-Obrecht.

Uns ist wichtig, mit euch allen ins Gespräch zu kommen. Eure Ideen, Wünsche und Vorschläge sind ausdrücklich willkommen – schreibt uns jederzeit gerne per E-Mail.

Gleichzeitig möchten wir neue Begegnungen ermöglichen, etwa mit Treffpunkten  in der Ostschweiz.

Der Austausch unter Betroffenen soll einfacher werden, denn niemand versteht die Herausforderungen so gut wie jemand, der Ähnliches erlebt.
Diese Begegnungen werden erst möglich durch Betroffene, die selbst Gruppen leiten und ihre Erfahrung weitergeben – dafür ein herzliches Dankeschön.
Auch Gespräche unter Betroffenen sollen diesen Austausch zusätzlich ermöglichen.

Viele von uns Betroffenen sind täglich mit Beschwerden konfrontiert – in Gelenken wie Füssen, Knien, Hüften oder Händen, aber auch im Rücken sowie in Schultern, Ellbogen, Hals oder Kiefer. Sie betreffen oft auch Muskeln und Nerven, manchmal sogar Augen oder innere Organe.

​​​​​​​Gerade deshalb ist Bewegung so wichtig: Gelenke mobilisieren, Muskeln aktivieren, Kraft erhalten oder wieder aufbauen – am besten regelmässig und mit Freude, in täglichen, überschaubaren Einheiten.

Auch mental ist das nicht immer einfach: Die Balance zwischen alltäglichen Aufgaben, Bewegung und Erholung zu finden, bleibt eine ständige Herausforderung.

Genauso wichtig ist uns die mentale Fitness. Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig: Beschwerden wirken auf die Stimmung – und umgekehrt. Wir möchten dazu beitragen, dass Zuversicht Platz hat und der Umgang mit Beschwerden leichter wird.

Gemeinsam sind wir stark. Packen wir’s an.

Liebe Grüsse
Sylvia Elsener-Obrecht

Wir danken unseren Mitgliedern herzlich für die gegenseitige Unterstützung und das lebendige Miteinander.
Wir danken unseren Partnern und allen Unterstützenden herzlich für ihre wertvolle Hilfe.

Die Geschäftsstelle ist noch bis 31. Dezember erreichbar, ab dem 22.12.2025 nur noch via E-Mail spv@arthritis.ch.

Den neuen Vorstand erreichen sie ab 1. Januar 2026 bevorzugt über spv@arthritis.ch oder über die Postadresse: SPV, Josefstrasse 92, 8005 Zürich. 
Eine telefonische Kontaktaufnahme ist vorläufig nicht mehr möglich.

Es stand ein wegweisender Entscheid an und die Mitglieder hatten die Wahl zwischen zwei Optionen: 

- Option 1: Der Verband macht im redimensionierten Format weiter und versucht so einen Neuanfang. Redimensioniert heisst, ohne Geschäftsstelle, ohne Finanzhilfen vom Bundesamt für Sozialversicherung und mit viel Herzblut und Einsatz vom Vorstand. 

- Option 2: Der SPV wird aufgelöst und die verbliebenen Mittel gehen  an die Rheumaliga Schweiz. 

Nach vielem diskutieren und abwägen entschieden sich die Mitglieder für die erste Option. 

Per 01.01.2026 in den neuen Vorstand gewählt wurden: 

• Beatrix Mandl, Präsidentin
• Sylvia Elsener
• Jayce Stepanov

Der bisherige Vorstand trat per 31.12.2025 zurück und die langjährige Präsidentin Helene Becker wurde mit einem grossen Geschenk und einem dicken Applaus verabschiedet. 

Wir wünschen dem neuen Vorstand viel Freude mit der neuen Aufgabe. 

Ja, genau. Dieses Ding, das angeblich alle wollen, niemand zugeben darf, wenn er oder sie es hat, und das bei chronisch kranken Menschen offenbar eine eigene Gebrauchsanweisung und Infobroschüre verdient hätte. 

Darf sie überhaupt Sex haben?

Als ich früher für Beldona modelte, bekam ich regelmässig Fanpost. Manche wollten einfach nur Hallo sagen. Andere… nun ja, sie wollten mehr wissen. Interessanterweise drehte sich das «Mehr» erstaunlich schnell um das Thema Sex. Und weil diese Herren wussten, dass ich Rheuma habe, verbanden sie das gleich mit funktionalen Fragen:

«Darfst du überhaupt Sex haben?»
«Geht das bei dir mit den Gelenken?»
«Und wenn du Schübe hast… funktioniert das dann noch?»

Manchmal wusste ich nicht, ob ich lachen oder weinen sollte. Ich fragte dann meist zurück: «Was genau meinst du mit <geht das>?», «ist Sex bei dir ein rein sportliches Ereignis?», «oder hast du schon mal von kreativen Alternativen gehört?» Antwort: betretenes Schweigen. 

Breaking News: Sex ist mehr als Hüftrotation. 

Offenbar gibt es Menschen, die glauben, Sex sei ein sportliches Bewegungsprogramm mit festem Ablaufplan. Schade, du verpasst so viel! Aber sind wir ehrlich: Auch ein gesunder Mensch kann bestimmte Stellungen, Praktiken oder Berührungen nicht mögen, nur wird ihm dann nicht die «Krankheitskarte» auf den Nachttisch gelegt. Niemand fragt einen gesunden Menschen: «Kannst du das überhaupt?»

Sex ist so vielfältig, wie es auch die verflixten Krankheiten sind. Und Intimität kann hundert Formen haben, die weder Schmerzen verursachen noch drei Tage Arbeitsausfall nach sich ziehen und auch keine IV-Anmeldung erfordern. Warum also denken so viele, körperliche Einschränkung bedeute automatisch Enthaltsamkeit auf Lebenszeit?

Wenn Krankheit zum Fetisch wird

Jetzt kommt ein brisantes Thema, dass viele nicht kennen: Es gibt tatsächlich Menschen, die gezielt nach Partnern mit körperlichen Einschränkungen suchen, weil sie das erregend finden. Dieser Fetisch heisst Devotee. Menschen mit diesem Fetisch, meist Männer, fühlen sich sexuell angezogen von Personen mit sichtbaren Behinderungen oder chronischen Erkrankungen. Das Spektrum reicht von harmloser Faszination bis zu extremen, grenzüberschreitenden Fantasien. Es kann also in einem sehr gruseligen Bereich übergehen, den selbst Stephen King schaudern lassen würde. Leider ist vielen Menschen mit Krankheiten und Behinderungen nicht bewusst, dass solche Leute sehr gezielt vorgehen und ihren moralischen Kompass schon längst verloren haben. Diese Szene hat es nämlich in sich.

Eine gesundheitliche Einschränkung kann somit nicht nur abschrecken im sexuellen Bereich, sondern ganz im Gegenteil auch Begehren wecken. Ich habe im Laufe der Zeit mehrere Männer ausfindig machen können, die gezielt mich und sogar Frauen aus meinem Umfeld, also aus meiner Community, angeschrieben haben. Sie suchten ganz bewusst nach einem bestimmten Typ Frau: chronisch krank, bewegungseingeschränkt, «verletzlich«, mit genau jenem Hintergrund, der ihren Fetisch bediente. Die Vorgehensweise erinnert an eine empathielose Jagdszene. 

Versteht mich nicht falsch, jeder darf seine Vorlieben haben. Aber ihr könnt euch nicht vorstellen, was diese Menschen alles erzählen und wie viel Effort sie hineinlegen, um schlussendlich etwas zu bekommen, das sie nicht offen kommunizieren: Nämlich, dass ihr Fetisch bedient wird und oft auf eine sehr bizarre Weise.  Erst in der allerletzten Sekunde wird dann die Überrumplungstechnik angewandt und diese führt leider nicht selten zum Erfolg. Sobald der Reiz befriedigt ist, sind sie weg. Nichts bleibt übrig von den vielen Liebesversprechungen, die sie zuvor geleistet haben, nur ein bleibender Nachgeschmack mit möglichen emotionalen Folgen. 

Ihr dürft euch gern selber in dieses Rabbit Hole wagen, aber ich möchte an dieser Stelle darauf hinweisen, dass dieser Fetisch nur sehr selten in einer «gesunden» Form bei einem Menschen anzutreffen ist. Triggerwarnung!

Krankheiten und Einschränkungen können nicht nur Mitleid wecken, sie können auch instrumentalisiert werden. Und das ist der Moment, in dem es nicht mehr um kreative Alternativen geht, sondern es anfängt, übergriffig zu werden.

«So schlimm kann’s ja nicht sein, wenn du über Sex schreibst.» 

Das ist die andere Seite: Sobald ein chronisch kranker Mensch offen über Sex spricht, kommt das moralische Schulterzucken. «Also wenn du noch daran denken kannst, kann’s dir ja nicht so schlecht gehen.» Aha. Als würde man durch das Denken an Lust plötzlich zum Simulant werden. Macht Sinn.

Dieser Satz sagt mehr über das Menschenbild unserer Gesellschaft aus, als über das Liebesleben von Betroffenen.

Das Fazit mit Augenzwinkern

Chronisch krank zu sein, bedeutet nicht, auf Nähe, Lust oder Erotik verzichten zu müssen.

Es bedeutet höchstens, kreativer zu werden. Und vielleicht zu lernen, dass Intimität nicht in Gelenkbewegungen, sondern in Verbindung geschieht: körperlich, seelisch, spielerisch. Es bedeutet aber auch, dass man teils verletzlicher ist und leider auch Menschen anzieht, die ihre wahren Beweggründe nicht offen kommunizieren. 

Mein Fazit? Reden wir darüber. 

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

Die Rheumaliga Schweiz setzt sich dafür ein, dass Hilfsmittel und ihr Nutzen in der Gesellschaft sowie im Gesundheitssystem mehr Wertschätzung erfahren. Denn sie ermöglichen es Menschen, trotz Einschränkungen möglichst selbstständig, schmerzfreier und würdevoll zu leben. Eine Investition in die richtige Unterstützung ist immer auch eine Investition in Lebensqualität – und letztlich auch in Prävention, Teilhabe und Gesundheitskostenreduktion.

«Ein richtig eingesetztes Hilfsmittel ist mehr als ein Objekt – es ist ein Schritt zu mehr Unabhängigkeit, Selbständigkeit und Lebensqualität», so Gensterblum.

Ergotherapie als Schlüsselressource – aber unter Druck
Hilfsmittel richtig einzusetzen, will gelernt sein. Ergotherapeut*innen spielen hier eine Schlüsselrolle: Sie beraten, passen Hilfsmittel individuell an und instruieren zur korrekten Anwendung. Diese Leistungen sind bei ärztlicher Verordnung kassenpflichtig. Doch mit nur rund 35 Ergotherapeut*innen pro 100'000 Einwohner (Quelle: Ergotherapie-Verband Schweiz) und einem zunehmenden Fachkräftemangel ist die professionelle Unterstützung vielerorts eingeschränkt.
Die Rheumaliga Schweiz investiert gezielt in fachkundige Beratung und begleitende Informationsangebote: Interessierte können sich durch die Fachpersonen der Rheumaliga Schweiz telefonisch beraten lassen. Zu vielen Produkten stehen zudem bebilderte Schritt-für-Schritt-Erklärungen und Videos zur Verfügung.

Erhältlich sind die Hilfsmittel im Onlineshop der Rheumaliga Schweiz (www.rheumaliga-shop.ch) sowie an Verkaufsorten in mehreren Kantonen.
Das Angebot richtet sich nicht nur an Menschen mit rheumatischen Erkrankungen, sondern auch an Personen mit unterschiedlichen körperlichen Beeinträchtigungen – sei es aufgrund chronischer Erkrankungen, nach Operationen oder mit dem Ziel, die Gelenke präventiv zu entlasten.

Aktion zum Welt-Rheuma-Tag: Quiz & Verlosung
Die Rheumaliga Schweiz lädt rund um den Welt-Rheuma-Tag zu einem interaktiven Online-Quiz mit spannenden Fakten rund um Rheuma und Hilfsmittel ein. Des Weiteren gibt es auf der Website eine Verlosung. Mitmachen lohnt sich: Es gibt ergonomische Hilfsmittelsets zu gewinnen, darunter das grosszügige Entspannungskissen, ein Trainings-Set mit Massageball und Band sowie praktische Antirutschmatten.

Dating ist ja schon ohne chronische Krankheit ein Hindernisparcours und ungefähr so spassig wie ein Buch von Stephen King: Es sieht zuerst einfach nur spannend aus, aber sobald du tiefer hineinblickst, blickt es zurück. Swipe nach links, Swipe nach rechts und hoffen, dass der andere nicht heimlich noch bei Mutti wohnt (was auf der Creepy-Punkte-Skala schon ziemlich reinhaut), auf seinem Profilbild zehn Jahre jünger aussieht oder dir keine Nacktfotos schickt.

Mit Rheuma wird’s gleich noch eine Nummer unbequemer. Da sitzt man also beim ersten Date, sofern Mutti ihm Freigang gewährt hat, er erzählt von seinem letzten Pickleball-Match, und man überlegt fieberhaft: Wie sag ich’s? Zwischen Vorspeise und Hauptgang? Beim ersten Kuss? Oder warte ich, bis er merkt, dass ich mich nicht ganz so geschmeidig auf den Barhocker setze und nicht weiss, wie ich da nach einer Stunde qualvollem Sitzen wieder runterkommen soll?

Es ist dieses unangenehme Gespräch, das Betroffene früher oder später führen müssen, um offenzulegen, dass da noch etwas ist. So klein dieses «Etwas» auch wirkt, so gross ist das Gewicht, das es im Dating-Rucksack mit sich trägt. Wer gleich zu Beginn sagt: «Übrigens, ich habe eine äusserst nervige Krankheit, die nicht geheilt werden kann», läuft Gefahr, dass der andere sofort Reissaus nimmt. Oder noch besser: Achselzuckend reagiert, es runterspielt («Ach, Rückenschmerzen hat doch jeder») und dann völlig schockiert dreinschaut, wenn er zum ersten Mal einen Schub live miterlebt. Überraschung, Baby!

Natürlich gibt’s auch die andere Sorte Mensch, die Ausnahme. Die fragt, wissen will, zuhört. Die nicht bei der ersten Erwähnung von «chronisch» einen Fluchtreflex bekommt, sondern bleibt. Die sich darauf einlässt, auch auf die unschönen Seiten. Nicht aufdringlich, aber interessiert. Ich wünschte, diese Sorte würde es öfter geben. Denn, Hand aufs Herz: Wir leben inzwischen alle länger, als es noch spassig wäre, die Lebenserwartung steigt und steigt, während die Lebenaqualität meistens sinkt. Die Chance, dass wir im Laufe unseres Lebens mit irgendeiner Krankheit zu tun haben, ist also ziemlich hoch. Noch grösser ist die Wahrscheinlichkeit, dass man mehr als einmal im Leben daten muss.

Und trotzdem wird so ein Drama gemacht, wenn jemand eine chronische Krankheit schon von Anfang an mitbringt. Ehrlich, manchmal denke ich: Wenn wir beim Daten standardmässig einen Gesundheitscheck austauschen würden, wäre die Romantik etwa so schnell tot wie die Logik einer Trump-Rede.

«Hallo, ich bin Anna, 36, Nichtraucherin, laktoseintolerant, leichte Kurzsichtigkeit und habe Probleme mit der Bandscheibe, kann dann nicht mehr alleine auf die Toilette.»

«Und ich bin Kevin, 39, Sportskanone, aber mit einer Suchttendenz, also sind die Sonntage mit mir kein Zuckerschlecken.»

Zack, kein Kribbeln mehr, sondern das Gefühl, gerade einen Knebelvertrag unterschrieben zu haben.

Aber zurück zur Realität: Liebe ist kein TÜV-Bericht, sondern ein Abenteuer. Und Abenteuer sind nun mal nicht planbar. Rheuma ist dabei wie ein ungebetener Reisebegleiter, mal schläft er still und leise auf der Rückbank, mal springt er mitten in der Nacht auf und schreit: «Überraschung, hier bin ich!» Da wünscht man sich jemanden, der nicht sofort sagt: «Oh Gott, das ist mir zu viel», sondern: «Okay, dann fahren wir eben langsamer weiter. Ich hab Zeit.»

Die Krux ist: Viele sehen zuerst die Krankheit und nicht den Menschen dahinter. Dabei bin ich nicht «die Frau mit Rheuma», sondern die Frau, die um 23 Uhr noch einen Kaffee trinkt, obwohl sie weiss, dass sie dann bis zwei Uhr morgens wachliegt. Die Frau, die Fehler macht, Pläne umschmeisst, trotzdem weitermacht und stärker wird. Ja, eine Krankheit gehört möglicherweise dazu. Aber es ist nur eine Beilage. Manchmal zu scharf, manchmal schwer verdaulich, aber niemals das Hauptgericht.

Und wenn ich eines gelernt habe: Wer bei diesem unangenehmen Gespräch bleibt, wer nicht wegrennt, sondern vielleicht sogar fragt: «Und was hilft dir, wenn’s schlimm wird?», der ist ein Jackpot. Kein Märchenprinz, kein Superheld, sondern einfach ein Mensch, der verstanden hat, dass Liebe immer ein Risiko ist.

Jeder von uns trägt sein kleines Chaos-Päckchen mit einer tickenden Zeitbombe durchs Leben. Bei den einen sieht man es sofort, bei den anderen erst Jahre später. Manche nennen es Krankheit, andere Schicksal oder einfach nur Pech. Am Ende geht es nicht darum, ob du gesund oder krank bist, sondern ob jemand bereit ist, dich zu lieben - mit all deinen Päckchen.

Und für genau diesen Menschen lohnt es sich, das unangenehme Gespräch zu führen. Immer und immer wieder. Davor oder dazwischen, ansonsten wird geküsst. 

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

Du fragst dich jetzt bestimmt, warum ich es dann überhaupt tue. Den wahren Grund würdest du aber niemals erraten, denn er ist so doof, dass ich die Schockmomente dank Dr. Google redlich verdient habe (Dr. AI ist übrigens etwas feinfühliger). 

Ich will nämlich bloss auf keinen Fall in einem stickigen Wartezimmer rumgammeln müssen. Denn dort wartet meine persönliche Hölle: die meisten Patient:innen husten einem ins Gesicht, bohren in der Nase, führen extrem laute Calls mit der BFF und schicken ihre antibiotikaresistenten Viren auf Wanderschaft, damit sie sich innerhalb der Todeszone (meistens auf einer «Schweizer Illustrierten» oder der «Glückspost») paaren können. Wenn ich mich bis anhin noch nicht extrem krank gefühlt habe, dann spätestens jetzt. Tippe ich hingegen auf «Eiterbeule und Dartpfeil», erhalte ich innerhalb von 0,37 Sekunden 3‘487‘624 Antworten. Und mindestens 3‘487‘000 davon sind weniger traumatisierend als ein überfülltes Wartezimmer.

Ich schwelge dann jeweils so lange in meinem Vermeidungsverhalten, bis ich zwischen «Ach, das ist bestimmt nichts» und «Oh Gott, ich sterbe nächste Woche» eine Pizza bestelle und Netflix einschalte. 

Das Schlimme ist: AI kennt mich inzwischen besser als meine beste Freundin. Sie weiss, welche Fragen ich mitten in der Nacht stelle, wenn meine Schmerzen mich wachhalten. Sie kennt meine Verzweiflung, meine Hoffnungen, meine Angst. Und manchmal schenkt sie mir auch echte Hilfe: Studien, Selbsthilfegruppen, Erfahrungsberichte, die mir das Gefühl geben, nicht allein zu sein. Aber sie unterstützt mich leider auch darin, Arzttermine herauszuschieben, was ich vor nicht allzu langer Zeit einmal bitter bereut habe. Es endete nämlich damit, dass sich mein Lieblingskleid unterhalb der Taille rot färbte und ich schlussendlich im Notfall landete, wo mich der Assistenzarzt fragte, was man jetzt tun solle. Das Kleid war nach zwei Waschgängen erstaunlicherweise wieder beige, ich aber benötigte einige Wochen zusätzlich, um mich davon zu erholen. 

Arzttermine rausschieben ist ein bisschen wie Wäscheberge ignorieren: Man weiss, sie verschwinden nicht von selbst. Im Gegenteil, sie wachsen heimlich weiter. Nur dass man beim Stolpern über die Wäsche höchstens ein blaues Schienbein hat, während bei der eigenen Gesundheit plötzlich das ganze System «Error» schreit.

Wir alle kennen die Ausreden: «Das ist bestimmt nur Stress.» Dabei vergessen wir, dass Gesundheit kein Amazon-Paket ist, das man irgendwann mal «nachliefert«, wenn’s gerade besser passt. Unser Körper ist gnadenlos ehrlich, hört irgendwann damit auf, höflich anzuklopfen – und tritt die Tür ein.

Und ja, Arzttermine sind manchmal verdammt nervig. Der Geruch nach Desinfektionsmittel löst in mir definitiv keine sexy Gefühle aus und die «Glückspost» erst recht nicht - unabhängig davon, ob Federer oder Meghan das Cover zieren. Aber dieser Moment der Unbequemlichkeit ist tausendmal besser, als irgendwann mit einem riesigen Drama dazusitzen, das man möglicherweise hätte verhindern können.

Denn die Wahrheit ist: Wer zu lange wegschaut, gibt dem eigenen Körper die Botschaft, dass er nicht wichtig ist. Und das ist die vielleicht gefährlichste Krankheit. Also: Geh hin, bevor aus einem leisen Flüstern ein brüllender Trump wird. Dein zukünftiges Ich wird dir danken. Mit Sicherheit.

Und halten wir bitte noch kurz fest: Dr. AI und Dr. Google sind keine Ärzte. Sie sind in der Welt der Krankheiten eine beliebte Alternative, um sich der Realität nicht gänzlich stellen zu müssen. Denn egal welche Antwort dies smarten Dinger liefern, Fakt ist: Wir brauchen Medikamente, eine Physiotherapie oder ein Röntgenbild. Grund genug, sich in die Hölle zu begeben.

Und an dieser Stelle noch eine kleine Bitte an die Ärzteschaft: Statt die MPA einen weiteren Tag im Hamsterrad rumrennen zu lassen, drückt ihr doch einfach mal die Kreditkarte in die Hand. Auftrag: Richtet das Wartezimmer so ein, dass es für Patient:innen erträglich ist. Mit Stühlen, auf denen man nicht nach fünf Minuten Bandscheibenvorfälle simuliert, Zeitschriften, die jünger sind als der Chefarzt selbst, und einem Fernseher, der nicht Tierdokus in Endlosschleife zeigt. Ganz egal, ob der Oberarzt findet, sein Geschmack sei über jeden Zweifel erhaben, wir sitzen dort, nicht er. Und die MPA soll sich beim Shopping-Trip ruhig auch etwas gönnen dürfen, denn sie ist es, die uns Patient:innen den Aufenthalt erträglich macht und für ein kleines bisschen Wohlbefinden sorgt, dass das Wartezimmer schon in den 70ern eingebüsst hat.

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

Eine neue Erfahrung. Tauchen war für mich immer mein intuitivstes Ding gewesen. Ich wusste nicht weshalb und wie, aber ich konnte es von Beginn an einfach perfekt. Wer jetzt denkt, dass ich eingebildet klinge, darf das natürlich, trotzdem bleiben Fakten eben Fakten und dazu gehört auch, dass ich als Fisch hätte zur Welt kommen sollen und bei der Abgabe von Mathematik-Hirnzellen vergessen ging. Somit wissen wir jetzt auch, warum mir mein Körper weh tut – das würde zumindest der Schamane aus der Dose behaupten, nachdem er den zweiten Lehrgang bei www.heiler_in_5_min_werden.com hinter sich gebracht hat. Ich bin gemacht für die Welt unter Wasser, wogegen ich an Land alles andere als leichtfüssig bin. 

Mein Kompass zeigte mir zwar die Richtung, aber alles um mich herum bestand aus einer braunen schlammigen Tiefe. Die Millionen Partikel, die vor meiner Maske herumtanzten, sahen aus wie ein endloser TV-Glitch und verwirrten meine Sinne komplett. Die Hand am ausgestreckten Arm verschwand und ich musste oft tief und langsam durchatmen, um nicht überstürzt hochzutauchen. Ich hatte zum ersten Mal Panikgefühle unter Wasser, aber ich biss auf die Zähne und zog es durch. Eine Lektion nach der anderen. Mitten in der Nacht tief unten die Taschenlampen ausknipsen und in völliger eiskalter Dunkelheit ruhig bleiben. Oder im braunen Nebel ein Seil halten, dass ins Nirgendwo führte. Lernen wie man schwere Gegenstände wieder an die Wasseroberfläche zurückbringt. 

Nach diesem Kurs erhielt ich eine Trophäe, die ich in Gedanken nun täglich mir herumtrage: Ich hatte etwas geschafft, das mir verdammt schwergefallen war und als Dank dafür glaubte ich wieder an mich. Der beste Teil daran war, dass ich wieder an mein Rheuma denken konnte, ohne dabei gleich Feuer und Galle zu spucken. Ein bisschen Friede kehrte wieder ein. 

Ich möchte euch jetzt nicht dazu überreden, irgendetwas zu tun, das über euer Wohlbefinden hinausgeht und mit dem ihr ein Risiko eingeht. Aber wenn ich einfach erzählen darf, was mir jeweils am meisten geholfen hat, waren es immer die Dinge, vor denen ich Angst gehabt habe, sie in Angriff zu nehmen. Die haben mich stärker gemacht als alles zusammen vor meiner Erkrankung. Heute, wenn mir jemand, vor allem beim Reisen, einen wilden Vorschlag macht, komm, wir springen dort rein, erkunden das Ding dort oder wir machen dieses oder jenes Abenteuer, solange es plus minus sicher ist und meine Ängste einfach persönlicher Natur sind und nicht logisch begründet, mache ich es inzwischen aus Prinzip und sage einfach Ja. 

Denn ich habe für mich festgestellt, dass man nie wachsen kann, wenn die Bedingungen perfekt sind. Das sieht man zum Beispiel sehr gut in der Natur. Alles, was sich fortlaufend entwickelt hat und sich an Widrigkeiten anpassen konnte, besteht bis heute, hat die schlimmsten Einflüsse überstanden und sich sogar noch in seiner Anpassung verbessern können. Wer das nicht tat, erlebte eine Epoche und ging bei der ersten Veränderung daran zugrunde. Ich kann euch nur raten, euch euren Ängsten immer zu stellen, sofern sie eben nicht mit einem Risiko verknüpft sind, das euch schaden könnte. Es gibt, glaube ich, kein grösseres und kein schöneres Gefühl, als wenn man sich selbst als besten Freund betrachtet, sich selbst die Hand entgegenstreckt und sagt: «wir schaffen das». Wenn man Dinge überwindet, dann ist es zwar nicht so, dass man als Nächstes seine Krankheit überwinden kann, aber man kann ihr mehr auf Augenhöhe begegnen und ihr mutiger entgegentreten als zuvor. Und das macht eine Menge aus.

Eure Silvia

Aber hier geht es um eine ganz bestimmte Sparte, die dazu führte, dass der Hashtag Mansplaining entstand.

Es gibt ein ganz besonderes Phänomen, das anscheinend nur Frauen mit chronischen Krankheiten so richtig erleben dürfen: die seltenen, aber hartnäckigen Alleswisser. Ihr kennt sie bestimmt. Diese Ritter in glänzender Rüstung, meistens eher in schlabberigen Jogginghosen, die glauben, sie wissen seit Anbeginn der Zeit, wie man Frauen mit Krankheiten heilen kann - ganz ohne Medikamente und ohne jegliche Ahnung. 

Ich bekomme regelmässig Nachrichten von Männern, die mir erklären, dass ich meine Krankheit ganz bestimmt loswerde - durch ihre Liebe. Da heisst es dann: «Wenn du nur endlich einen richtigen Mann hättest, also mich, dann wärst du bald gesund!» Aha. Logisch. Warum ist die Rheumaliga eigentlich noch nicht auf diese revolutionäre Therapie gekommen? Ich werde es gleich mal vorschlagen. 

Aber es geht noch weiter. Da gibt es Männer, die diagnostizieren aus der Ferne, mit der Selbstsicherheit eines Dunning-Kruger-Professors*: «Du setzt einfach zu wenig Grenzen. Du bist zu nett und kümmerst dich zu sehr um alle Menschen. Deine Arbeit auf Social Media ist zu anstrengend!» Ach so. Danke für den Hinweis, Dr. Google. Ich wusste gar nicht, dass meine Gelenke deshalb so schmerzen, weil ich zu viel Content produziere. Am besten lösche ich alle meine Accounts und werde dir hörig - wie es sich gehört. 

Und dann wären da noch die Exemplare wie mein Ex, der ernsthaft dachte, er müsse mit meiner Ärztin über mein Rheuma sprechen und ihr erklären, dass es psychisch sei. Weil er ja «sehr viel Know-how besitze», und wisse, was ich in Wirklichkeit habe. Spoiler: Ich war live dabei. Und ja, er redete die ganze Zeit - über mich und über meine Traumata, die mich glauben lassen, dass mit meinen Gelenken etwas nicht stimmen kann. Dieselbe Nummer zog er bei seiner Vorgesetzten ab, die sich interessanterweise auch nicht vorstellen konnte, dass ich so starke Schmerzen habe. Natürlich musste er es auch noch seinem Papi erklären. 

Selbstverständlich wurden mir all diese Meinungen wie eine trockene Reisswaffel vor die Nase gesetzt. Die Vorträge endeten übrigens immer gleich: «Jetzt gib dir endlich mal richtig doll Mühe um endlich gesund zu werden!»

Diese Art von Mansplaining ist übrigens nicht nur nervig, sondern auch verletzend und triggert mich enorm. Sie reduziert mich nicht nur auf meine Diagnose, sondern stellt gleichzeitig meine eigene Wahrnehmung in Frage. Als ob ich nicht fähig wäre, meine eigene Realität zu kennen. Als ob ich dauernd beaufsichtigt und korrigiert werden müsste.

Und dabei geht es nicht mal nur um mich. Auch andere Frauen, die eine chronische Krankheit haben, kennen diesen Mist. Statt einem Blumenstrauss gibt’s ungefragte Ratschläge. Statt Verständnis gibt’s Besserwisserei. Statt Liebe gibt’s Bevormundung. Denn wir Frauen sind nämlich nicht krank, sondern einfach ein bisschen unfähig. 

Ich habe auch hin und wieder das beunruhigende Gefühl, dass Frauen mit Krankheiten Partner anziehen, die einen am liebsten besitzen möchten. Sie gehen davon aus, dass wir einige Vorteile mit uns bringen, welche ihr nicht vorhandenes Selbstwertgefühl kompensiert: Es ist nämlich ganz schön praktisch, dass wir bestimmt nicht so schnell abgeworben werden oder sehr oft alleine sind und zudem unglaublich dankbar dafür, dass jemand es mit uns aushält. Gern wird auch betont, dass wir dankbar sein müssen für deren Liebe, denn nicht jeder Kerl würde eine solche Frau wollen. 

An alle Mansplainer da draussen: Wir brauchen keinen Helden, der uns rettet. Wir brauchen keine Couch-Philosophen mit WhatsApp-Diplom und dem Zuspruch vom Papi, der dir endlich mal etwas Aufmerksamkeit schenkt. Wir brauchen Menschen, die uns ernst und für voll nehmen und uns als gleichwertig betrachten. Menschen, die anerkennen, dass wir Expertinnen für unseren eigenen Körper sind -mit all seinen Macken, Schmerzen und Ticks.

Also danke für die gut gemeinten Vorschläge. Ich bin sicher, ihr meint es vielleicht auch wirklich nett. Aber wisst ihr was? Ich bleibe lieber meine eigene Besserwisserin - denn das habe ich mir während der letzten Jahre mit meinen Krankheiten hart erarbeitet. 

* Der Dunning-Kruger-Effekt beschreibt ein kognitives Phänomen, bei dem Menschen mit geringer Kompetenz in einem bestimmten Bereich ihre Fähigkeiten überschätzen. Während Menschen mit hoher Kompetenz ihre Fähigkeiten eher unterschätzen. 

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

4. September 2025 19:00-21:30 Uhr 
Heilsarmee Gundeli, Frobenstrasse 20A, 4053 Basel

Leitung durch Helene Becker, Präsidentin SPV 
> zum Flyer 

29 September 2025 18:30-21:30 Uhr
GZ Oerlikon, Gubelstrasse 10, 8050 Zürich

Informationen zur Ernährung bei RA durch den Ernährungsberater Aljoscha Ivanov von FreshBITE
Anschliessend gemeinsames Kochen eines passenden Menus.
Moderation durch Helene Becker, Präsidentin SPV 

> Zum Flyer

13. Oktober 2025 18:30-21:30 Uhr
K&W Schulen Olten, Industriestrasse 36, 4600 Olten

Informationen zur Ernährung bei RA durch den Ernährungsberater Aljoscha Ivanov von FreshBITE
Anschliessend gemeinsames Kochen eines passenden Menus.
Moderation durch Helene Becker, Präsidentin SPV

> Zum Flyer

18. November 2025 18:30-21:30 Uhr
Welle 7, Schanzenstrasse, Bern

Informationen zur Ernährung bei RA durch den Ernährungsberater Aljoscha Ivanov von FreshBITE
Anschliessend gemeinsames Kochen eines passenden Menus.
Moderation durch Helene Becker, Präsidentin SPV

> Zum Flyer

Kosten & Anmeldung: 

SPV-Mitglieder: CHF 20.-
Nicht-Mitglieder: CHF 27.-
Die Anmeldung erfolgt über die Veranstaltungsseite. 

Aber soll ich euch erzählen, was aus meinem Mund geschossen wäre, hätte ich nicht gerade einen Totalausfall in der Synapsenaktivität erlebt? Gern. Ich hätte ihr gesagt, dass sie eine Hexe sei – und zwar nicht die Art, die man zu Unrecht auf den Scheiterhaufen stellte. Nein. Eher die warzenüberzogene Hexe aus einem nicht kindgerechten Märchenbuch à la japanischer Horrorfilm. Danach hätte ich aufgezählt, was ich trotz Rheuma alles leiste. Dass sie mir mit ihren Erzählungen vom gestriegelten Hengst mit Stammbaum und den ach so unbequemen neuen Lederhandschuhen, die «wirklich furchtbar eng» seien, nicht das Wasser reichen kann. Dass ihre Handschuhe so eng wie die Scheuklappen sind, die sie ihrem Rössli geklaut hat.

Danach hätte ich mich verneigt und wäre elegant wie ein Hollywoodstar davongeschwebt.

Aber dann kam meine Impulskontrolle um die Ecke, stellte sich mir in den Weg und sagte: «Lass es. Sie ist es nicht wert.»

Manchmal stimme ich ihr zu. Manchmal nicht. Dann nehme ich die nicht gesagten Worte mit ins Bett und finde – trotz bleierner Müdigkeit – keinen Schlaf.

Das Thema «Faulheit» in Bezug auf chronisch kranke Menschen ist ein absoluter Trigger. Nicht nur für mich - es ist wohl einer der schlimmsten Irrtümer für sehr viele Betroffene. Denn wir sind nicht faul. Wir sind erschöpft. Und trotzdem so verdammt ausdauernd wie ein Atomkraftwerk im Notbetrieb.

«Ich bin so müde.» Klingt harmlos, oder? Ein Satz, den man ständig hört. Von Kolleginnen, Eltern, Freunden – oder der Hexe, nach einer Runde Galopp. 

Aber diese Müdigkeit ist anders. Sie lässt sich weder mit acht Stunden Schlaf, noch mit drei Red Bulls per Infusion beeindrucken. Das ist keine «Ich leg mich mal kurz aufs Sofa»-Müdigkeit. Das ist dieses tiefe, lähmende Gefühl im ganzen Körper.

Es ist die Art von Erschöpfung, die nicht mit Schlaf verschwindet – weil sie nicht vom Schlafmangel kommt, sondern vom Dauerkrieg im Körper. Einem System, das gegen sich selbst kämpft. Ohne Pause. Ich schlafe beim E-Mail-Schreiben ein. Kein Witz. Ich sitze am Laptop, will jemanden zurückrufen oder antworten – und zack, weg bin ich. Nicht nachts, sondern vormittags. Zwei Minuten. Fünf. Manchmal lese ich später, was ich geschrieben habe, und frage mich, ob ich versehentlich auf Dänisch umgestellt habe.

Ich war früher gerne bei der Maniküre. Sitzen, verwöhnen lassen, ein bisschen plaudern. Heute schlafe ich dabei ein. Die Nageldesignerin redet – ich döse weg. Es ist mir unangenehm. Denn ich will es geniessen. Aber mein Körper findet: «Shutdown». 

Auch Freunde treffen ist kompliziert geworden. Es stellt sich bei mir immer die Frage: ausruhen oder über die Stränge schlagen? Was in meinem Fall bedeutet, nach 21 Uhr noch wach zu sein. 

Und ja, es ist mir peinlich. Ich will funktionieren. Ich will lebendig wirken. Stattdessen sehe ich aus, als wäre ich auf dem Weg zu einem Gastauftritt bei «The Walking Dead». Nicht als Zombie, das wäre übertrieben. Aber als der Typ mit der Armbrust. Der sieht auch immer völlig erledigt aus. Nur: Der hat immerhin eine Ausrede – er killt täglich 357 Untote. Ich? Ich schaffe es manchmal nicht mal, eine E-Mail zu Ende zu tippen. 

Und trotzdem: Ich stehe auf. Ich gehe zu Terminen. Ich schreibe, ich arbeite, ich organisiere den Alltag. Ich bin da für mein Kind. Ich lache – obwohl ich eigentlich einfach nur ins Bett will.

Ich schreibe das nicht für Mitleid. Ich schreibe es für mehr Verständnis. Für all jene, die vorschnell urteilen. Für all jene, die sich selbst fragen, ob sie sich das alles nur einbilden. Für alle, die denken, sie seien einfach nur «zu wenig belastbar».

Nein. Du bist nicht faul. Du bist erschöpft. Weil du jeden Tag mit einer Krankheit kämpfst, die nicht laut schreit – aber heimlich deinen Energiespeicher abzapft. Und wenn du irgendwann nicht mehr kannst, denk daran: Du bist nicht allein. Du darfst dich nerven. Du darfst der Hexe auf dem Rössliraben auch mal die Meinung sagen – einfach mit einer intakten Impulskontrolle.

Und wenn du das nicht schaffst, ist das auch okay. Denn allein, dass du heute aufgestanden bist, obwohl du dich gerade selber wie ein Untoter fühlst, ist Grund genug, dir selbst zu applaudieren. Steck die Hexe in den Ofen. Natürlich in den kalten. Impulskontrolle und so. 

Eure Silvia

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

Stell dir vor, du bekommst eine Diagnose. Oder du musst dir das gar nicht vorstellen. Vielleicht weisst du genau, wie es sich anfühlt, wenn dein altes Leben schlagartig von Symptomen, Medikamentenplänen und Arztterminen übernommen wird. Während du innerlich noch versuchst, die Scherben deines Weltbilds zusammenzukehren, stehen sie plötzlich da – ohne wirklich da zu sein –, aber mit unzähligen Ratschlägen im Gepäck: die Gassi-Bekanntschaften, die weniger brillanten Schulfreunde von 1993 und natürlich die spirituelle Mutti aus dem Kindergarten. Vielleicht denken jetzt einige: Ach, ein gut gemeinter Tipp ist doch nichts Schlimmes. Stimmt. Solange er tatsächlich gut gemeint ist und Grenzen respektiert, nehme ich ihn gern an.

Was ich meine, sind diejenigen, die auf Grundlage von TikTok-Weisheiten und YouTube-Seminaren plötzlich meinen, sie hätten deine Biografie und Krankengeschichte binnen zehn Minuten analysiert. Sie erklären dir daraufhin, dass du geheilt werden kannst – aber nur, sofern du deine Medikamente wegschmeisst und unter keinen Umständen mehr auf deinen Arzt hörst, der mit dir sowieso nur Geld verdienen will. Gleich danach bieten sie dir dann teilweise auch noch ein natürliches Heilmittel zum Spezialpreis an. Deine Krankheit ist ihre Bühne, wo sie auf deine Kosten ihr Selbstwertgefühl steigern. Es geht hierbei nämlich nicht um echte Anteilnahme, sondern um eine billige Form der Selbstinszenierung.

Wie also damit umgehen? Ich nickte jeweils, lächelte und schluckte herunter, was mir an Unverblümtheit entgegenschlagen ist. Manchmal kamen mir danach auch die Tränen und ich fühlte mich benutzt. Aber das hat sich schlagartig geändert – und zwar dank einer wahren Geschichte, die mich tagelang zum Grinsen brachte und in mir die Rebellin hervorrief.

Du möchtest die Geschichte hören? Stell dir einen cholerischen Nachbarn vor, der in einem familiären Wohnquartier jedes Mal lautstark ausrastet, wenn nur schon die Nachbarskatze über den Rasen vor seinem Gartensitzplatz stolziert. Was an dieser Stelle jedoch noch erwähnt werden muss, ist der Fakt, dass die Wiese nicht zu einer bestimmten Wohnung gehört, sondern allen Mietern zur Verfügung steht. 

Und jetzt stell ihn dir vor, wie er wohl explodierte, als eine Gruppe Jungs über «seinen» perfekten Rasen rannte. Als dies eines Tages geschah, legte er los mit seiner immer gleichen Schimpftirade, dass man den Jungs dringend den Popo versohlen sollte. Die Jungs liessen sich davon nicht beeindrucken, denn diese Ausbrüche gehören zum täglichen Quartiergeschehen wie das Amen in der Kirche. Stattdessen zogen sie wie auf Kommando gleichzeitig die Hosen runter und präsentieren dem inzwischen schäumenden Herrn ihren blanken Hintern. Und dann das Highlight: Einer der Jungs kramte ein Feuerzeug hervor und liess einen prächtigen Furz in Flammen aufgehen. 

Diese Geschichte wurde zu meiner persönlichen Inspiration. Dank ihr erwachte in mir eine lang vermisste freche Art, die sich sofort wieder dazu bereit erklärte, mir die Hand zu reichen. Ich nahm dankend an. Statt mich weiterhin zu verbiegen oder kleinzumachen, antworte ich heute mit einer gehörigen Portion Humor und Frechheit: «Ich würde dir gerne weiter zuhören, aber komischerweise muss ich bei solchen Gesprächen immer an einen brennenden Furz denken. Hab einen schönen Tag!» 

Ja, ich weiss, man könnte sich auch weniger frech verabschieden. Aber nach zehn Jahren Expertise weiss ich: Eine Portion Frechheit wird oft viel schneller verstanden – während höfliches Grenzen ziehen unzählige Male wiederholt werden muss (und manchmal trotzdem nichts bringt). Interessanterweise passiert es sogar, dass mein Gegenüber in mein Grinsen miteinsteigt und kleinlaut gesteht, dass sein Ratschlag wohl nicht angebracht war. Manchmal bewirken brennende Fürze eben mehr, als man denken würde – nur nicht bei dem einen Nachbarn. Der bleibt hitzebeständig.

Bleibt gesund ;) Eure Silvia

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Mein Name ist Silvia Meier Jauch, ich bin 42, Mutter einer 13-jährigen Tochter und beruflich: alles. Social Media Managerin, leidenschaftliche Vielschreiberin, pädagogisch interessiert – und nebenbei CEO unseres kleinen Familienunternehmens «Chaos mit Konzept GmbH». Mein Spezialgebiet? Ehrenamtliches Krisenmanagement mit Krankenkassen, IV und Therapietermin-Tetris. 

Unsere Familiengeschichte klingt ein bisschen wie eine Netflix-Serie mit Drama-Underdog-Potenzial. Sie beginnt mit meiner Tochter, die gehörlos zur Welt kam und schliesslich die Diagnose Hochtonschwerhörigkeit erhielt. Komischerweise wusste ich das irgendwie schon, als sie noch in meinem Bauch vor sich hinträumte.

Etwa im fünften Monat dachte ich: «Es wäre wohl an der Zeit, mal einen Baby-Ratgeber zu kaufen.» Schliesslich hatten die anderen Schwangeren ihre Termine zwischen Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung und Klangschalenmeditation durchgetaktet – ich hingegen schaffte es gerade mal zur Nutella. 

Klingt einfach, aber mein Bein war damals bereits so schmerzhaft entzündet, dass jeder Schritt zur Herausforderung wurde. Dass das ein stiller Vorbote für etwas viel Grösseres war, ahnte ich da noch nicht. Statt einem klassischen Ratgeber kaufte ich ein Buch über Babyzeichensprache – das hatte mich sofort angesprochen. Als sich später herausstellte, dass meine Tochter in einer stillen Welt zur Welt gekommen war, überraschte mich das kaum. Drei Jahre später begann dann unser erster Marathon. Es folgten unzählige Logopädiestunden, Tränen, Durchhalteparolen und Hörgerät-Kämpfe. 

Und dann kam ich an die Reihe. Einige Jahre später übernahm ich unsere Familientradition: entzündete Gelenke. Diagnose: Psoriasis-Arthritis. Chronisch, schmerzhaft und äusserst hartnäckig – immer da, nie eingeladen. Ab da war klar: Selbstbestimmung wird bei uns nicht einfach gelebt, sie wird beim Universum beantragt – mit Antragsformularen in dreifacher Ausführung. 

Wer glaubt, chronisch krank zu sein bedeute nur «ein bisschen ausruhen, netten Arzt suchen und vom Gesetz geschützt sein», hat noch nie versucht, Hilfe zu beantragen. Spoiler: Es ist ein Vollzeitjob. Ohne Lohn. Mit viel Bürokratie, Demut und dem permanenten Gefühl, als Bittstellerin durchs Leben zu gehen. Den goldenen Löffel habe ich wohl irgendwo verpasst. 

Heute bin ich jedoch selbstsicherer – richtig doll sogar. Ich kann Anträge im Halbschlaf ausfüllen, gleichzeitig mit dem Arzt telefonieren und meinem Kind erklären, dass Probleme zwar schwer, aber lösbar sind. Ich bin da. Immer. Klar gibt’s harte Zeiten. Letztes Jahr zum Beispiel, als meine Tochter heftige epileptische Anfälle hatte – und unser vierbeiniger Held zeitgleich die Krebsdiagnose bekam. 

Sparkonto leergeräumt, Nächte durchgemacht, Tränen getrocknet, Alltag neu sortiert. Und ja: zwischendrin auch gelacht. Oder geschrien. Oder beides. Aber dann kommen diese Gänsehaut-Momente. Wenn Menschen plötzlich da sind. Wenn dich jemand auffängt, ohne dass du darum bitten musst. Wenn es Licht gibt – selbst am Ende von Tunnel Nummer 273.

In diesem Blog erzähle ich davon: Alle drei Wochen gibt’s ein neues Kapitel. Ich hoffe, ich kann euch damit ein bisschen begleiten: als Stimme für Selbstbewusstsein, kritisches Denken, Humor und einigen Frechheiten in einer Welt ohne goldene Löffel.

In der nächsten Ausgabe geht’s weiter – und ich starte dann gleich mit einem Thema, das sich ungefähr so erfrischend anfühlt wie ein Schluck lauwarme Cola in einer Tankstellenbeiz… mit einer Wespe drin.

Bis bald,
eure Silvia

Reporter:innen ohne Barrieren: Die Medienwelt soll vielfältiger werden. Reporter:innen ohne Barrieren setzt sich dafür ein, dass Menschen mit Behinderungen gesehen und gehört werden. Sie sollen in den Medien mitwirken und ihre Sicht zeigen können. Du findest viele andere spannende Artikel auf www.rob.ch

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Mit großem Dank verabschiedeten wir uns von Annette Legoll, die viele Jahre im Vorstand und als Aktivmitglied mitgewirkt hat – auch wenn sie an diesem Tag leider nicht anwesend sein konnte. Gleichzeitig freuen wir uns sehr darüber, dass Lisa Rieber einstimmig in den Vorstand gewählt wurde. Auch sie konnte zwar nicht persönlich dabei sein, aber wir blicken mit Freude auf die Zusammenarbeit. 

Ein besonderer Moment war die Würdigung von Agnes Weber, die sich über Jahre mit viel Herzblut als Gruppenleiterin engagiert hat – der kräftige Applaus sprach für sich. 

Im Fokus der Mitgliederversammlung stand die Zukunft unseres Vereins. Strukturelle und finanzielle Herausforderungen machen es notwendig, ganz neue Wege zu denken.  

Die Mitgliederversammlung beauftragte den Vorstand, verschiedene Optionen zur zukünftigen Ausrichtung des Vereins zu prüfen, um die langfristige Weiterführung unserer Arbeit zu sichern. Eine außerordentliche Mitgliederversammlung soll am 22.11.2025, ganztags in Olten folgen, um mögliche nächste Schritte gemeinsam zu besprechen. Weitere Informationen dazu folgen. 

Über mich
Ich bin Lisa, habe zwei erwachsene Kinder und wohne allein – und ja, ich geniesse das.
Ich mag meinen Tee heiss, meine To-do-Listen kurz und Menschen ohne Drama.
Mein Hund bringt mich täglich raus – frische Luft, klarer Kopf, Welt checken. Wenn die RA mitmacht, sitze ich an der Nähmaschine. Wenn nicht, gewinnt Netflix. Beides ist okay – ich mach das, was grad geht.

Mein Bezug zu Rheuma?
RA begleitet mich seit 1999 als stiller Mitbewohner. Nervig, ja – aber wir haben einen Deal: Ich nehme Rücksicht, wenn’s sein muss, aber sonst mache ich mein Ding. Ich habe gelernt, mit den Herausforderungen zu leben, ohne mich davon unterkriegen zu lassen.

Was ich beruflich mache?
Ich bringe Ordnung ins Chaos – als Assistentin in der Schulentwicklung und beim Organisieren von Events. Ich denke mit, frage nach, sehe, was andere übersehen und bleibe ruhig, wenn’s kompliziert wird. Struktur liegt mir, Menschen sowieso – und ich mag’s unkompliziert.

Klingt ernst? Bin ich nicht.
Ich lache viel, oft über mich selbst. Ich nehme meine Arbeit ernst, aber nicht mich. Sonne im Kopf, Klarheit im Blick – und eine gute Portion Humor gehört immer dazu.

Buchung und weitere Informationen über die Veranstaltungsseite. 

Dafür hatten meine Frau und ich Flüge mit EasyJet Basel-Hamburg und retour schon lange im Voraus gebucht.

​​​​​​​Als die Schmerzen schlimmer wurden und ich immer stärker humpelte, musste ich die Hilfe eines Gehstocks und einer Knie-Orthese in Anspruch nehmen. Aufgrund eines Tipps meiner Frau kümmerte ich mich nun vor der Reise um Folgendes:

„Special Assistance bei Flugreisen“.

Dieses ist ein super Service der Flughäfen, der für Behinderte kostenlos ist, und über die Flughafengebühren aller Reisenden abgedeckt ist.

• Nach vorgängiger elektronischer Anmeldung via Airline (min. 48 Std. vor Abflug) wird man unmittelbar nach dem Check-In in einen separaten Wartebereich gelenkt, in dem genug Stühle und Rollstühle bereit stehen.
• Eine persönliche Begleitperson, in diesem Fall meine Frau, darf mitgenommen werden, es kann aber auch alleine gereist werden.
• Nach Aufruf kümmert sich 1 Person vom Flughafenpersonal, dass Du per Rollstuhl an den Warteschlangen vorbei direkt zur Zoll- und Durchleuchtungskontrolle geführt wirst.
• Die Bedürftigkeit wurde nie kontrolliert, obwohl ich ein Attest von meinem Rheumatologen dabei hatte; es läuft also alles unbürokratisch, sowohl in Basel als auch in Hamburg.
• Man wartet im Rollstuhl am Gate separiert und wird dann beim Einsteigen in ein Spezialfahrzeug gefahren, welche per Hubkraft auf die Höhe der Einstiegstüre (gegenüber dem normalen Einstieg) des Flugzeugs gehoben wird.
• Man kommt so entweder als Erster oder Letzter ins Flugzeug und muss keine Stufen gehen
• Der gebuchte Sitzplatz muss eingenommen werden, es empfiehlt sich, diesen mit mehr Beinfreiheit zu reservieren
• Bei Ankunft wartet bereits eine Hilfsperson auf Dich, das Prozedere läuft dann in umgekehrter Reihenfolge über die Kofferentgegennahme bis zur Abholvariante (Taxi, Bus, Bahn resp. Abholer)

Ich hoffe zwar nicht, dass ich diesen Service nochmals in Anspruch nehmen muss, aber falls ja, ist dies eine Empfehlung, die jederzeit eingefordert werden kann.

Ostern ist nicht nur die Zeit für bunte Eier und süße Leckereien, sondern auch ein schöner Moment, um innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und den Frühling willkommen zu heißen. Wir danken euch herzlich für eure Treue und die tolle Gemeinschaft, die wir gemeinsam mit euch erleben dürfen.

Genießt ein paar entspannte Feiertage und habt ein frohes Osterfest!

                Wie Sie und/oder Ihre Angehörigen lebe ich mit rheumatoider Arthritis. Die ersten Symptome traten kurz nach meinem 18. Lebensjahr auf, aber die Diagnose wurde erst im Alter von 22 Jahren (also vor 10 Jahren!) gestellt, als ich gerade nach Barcelona gezogen war und mir vorgestellt hatte, dass ich feiern und mich auf den Halbmarathon vorbereiten würde. Wie Sie sich vorstellen können, lief es nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte.

Meine Zwanziger waren hauptsächlich ein Kampf gegen die Krankheit. Ich habe die Grenzen, die sie mir auferlegt hat, nicht akzeptiert und gekämpft. Und ich sage Ihnen nichts Neues: Dieser Kampf macht müde.  Dieser Kampf frustriert, macht traurig und vieles mehr.

Aber wenn ich Ihnen heute schreibe, dann nicht, um Ihnen zu sagen, was Sie bereits wissen. Auch mir wurde unzählige Male gesagt, dass ich es mit Yoga, Meditation ... oder etwas anderem versuchen sollte. Und ich wurde immer wütend. Ich fand es langweilig, und mich niederzulassen und mich mit mir selbst zu verbinden, kam mir wie eine Fremdsprache vor.

Doch heute ist es genau das, was mein Leben verändert hat.

Ich hatte bereits versucht, in Kurse zu gehen, aber ich hatte die Geduld verloren, meinen Körper gezwungen, ohne die Spannungen/Schmerzen zu respektieren, mich mit anderen verglichen, die Stunden als lang empfunden oder war frustriert über die Menge an Bewegung, die ich wegen der Schmerzen nicht machen konnte. Kurz gesagt, ich hatte nichts verstanden.

Als ich schließlich aus Interesse an der Ernährung an einem Ernährungsretreat „Entzündungshemmung und Yoga“ teilnahm, machte es endlich Klick. Und das ist es, was ich Ihnen allen gerne vermitteln möchte.

An diesem Wochenende hatte ich keine Wahl, Yoga und Workshops rund um Yoga standen auf dem Stundenplan, also konnte ich mich nicht davor drücken. In diesem intimen Rahmen lehrte uns unsere Yogalehrerin, tief zu atmen, alles loszulassen, uns mit unseren Körpern zu verbinden, die Haltungen zu verändern, um sie an unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen, nach innen zu schauen (und sich nicht mit den Nachbarn zu vergleichen), Komfort im Unbequemen zu finden. Und ist es nicht das, was wir jeden Tag mit Polyarthritis brauchen? Den Komfort im Unbehagen suchen?

Natürlich war auch die Ernährung super interessant, ich lernte, dass Kurkuma mit Pfeffer kombiniert werden muss, um seine natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften zu aktivieren, dass kalte Bäder das Herz kräftig pumpen lassen und dadurch ein natürliches entzündungshemmendes Hormon ausgeschüttet wird (Achtung: bei bestimmten Erkrankungen nicht empfohlen, daher nur mit Zustimmung des Arztes ausprobieren) und noch viele andere natürliche Techniken, um zu versuchen, meine Medikamentenmenge zu begrenzen.

Nach diesem Retreat habe ich angefangen, jeden Morgen alleine zu praktizieren (einer der Workshops lautete: „Eine Morgenroutine erstellen“), und das hat mein Leben verändert. Denn Bewegung um den Schmerz herum zu finden, ohne zu forcieren, indem man auf seinen Körper hört und sich die Zeit nimmt, zu atmen, mit sich selbst zu sein, mit Mitgefühl, das hat die Liebe zu meinem Körper, die ich verloren hatte, wieder entwickelt. Dieser Körper, der mir Schmerzen bereitete und mich von den Aktivitäten, die ich machen wollte, einsperrte, wurde plötzlich wieder zu einem angenehmen Ort der Gelassenheit, indem ich mich in ihm niederließ, tief atmete, versuchte zu fühlen und die Bewegung nicht erzwang, mit Liebe und Mitgefühl.

Und wenn Ihnen das übertrieben oder klischeehaft vorkommt, dann weiß ich ja ... ich habe früher genauso gedacht wie Sie. Aber die Last der negativen Emotionen und die Anspannung, die in meinem Körper steckten, sind nach und nach verschwunden. Ich begann, mich leichter und beweglicher zu fühlen. Aber was sich am meisten verändert hat, ist mein Geisteszustand. Diese Ruhe, die ich nach jeder Übung fand. Das gute Gefühl, das die Bewegung auslöst, und noch mehr, wenn sie schmerzfrei ist. Das ist es, was meine Arthritis verändert hat.

 Dann habe ich natürlich immer noch Schmerzen, und manchmal untergräbt das auch noch meine Stimmung. Aber sehen Sie, manchmal. Nicht oft und sicher nicht täglich. Und das ist doch einen Versuch wert, oder?

Denn wirklich, was sich geändert hat, ist vielleicht nicht einmal die Krankheit. Sondern meine Reaktion, mein Verhalten ihr gegenüber. Ich habe aufgehört, gegen sie zu kämpfen. Ich habe gelernt, trotz der Krankheit zu leben, ohne sie zu erleiden. Und ich habe es sogar geschafft, die Lektionen, die sie mir bringt, zu lieben.

Nach einem besonders schwierigen Jahr, in dem Yoga ein unglaubliches Werkzeug war, habe ich mich entschieden, die Ausbildung zur Yogalehrerin im Mai 2024 zu beginnen. Ich hatte den Wunsch, diese Praxis mit anderen zu teilen. Und seitdem unterrichte ich jede Woche mit ganzem Herzen in meiner Umgebung alle Stufen, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, mit oder ohne PR und unabhängig vom Alter, um den Komfort in der Bewegung und der Atmung zu finden, um ein gelasseneres Leben zu führen.

In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Stellungen, die Sie zu Hause mit oder ohne Unterstützung eines Stuhls durchführen können. Sie sollten dabei tief einatmen, nicht gegen den Schmerz ankämpfen und versuchen, die Dehnung zu spüren, um sich etwas Gutes zu tun und wieder Raum in unseren Körpern zu schaffen.

Das Thema kann frei gewählt werden. Sei dies ein Bericht wie Ihr mit eurer Krankheit und den entsprechenden Einschränkungen eine grössere Reise unternommen habt, wie ihr mit einer Schwangerschaft umgegangen seid oder wie ihr die Menopause erlebt habt.

Wir freuen uns über eure Einsendungen bis 14. April per E-Mail an spv@arthritis.ch. Optimalerweise sollte der Text nicht länger als 300 Wörter sein.    

Interessierte dürfen sich gerne an Kristina Bürki wenden kristina.buerki@usz.ch 

Moderiert wird der Anlass von Helene Becker, Präsidentin der Schweizerischen Polyarthritiker-Vereinigung und selbst Betroffene. 

Weitere Informationen und die Anmeldung finden Sie in unserem Veranstaltungsbereich. 

Bei Schmerzen und/oder Müdigkeit ist die Versuchung, jede Art von Sport sausen zu lassen, ganz besonders gross. Und das macht ja auch Sinn. Wenn Sie schon Schmerzen haben, wenn Sie im Wohnzimmer sitzen, dann wird Joggen erst RICHTIG wehtun. Allerdings sagt uns die Wissenschaft, dass Menschen, die unter chronischen Krankheiten wie PsA leiden, positiv von Sport (im Rahmen ihrer Wohlfühlzone und ihrer Kapazitäten) beeinflusst werden und dass Sport ihnen helfen kann, sich sowohl physisch als auch psychisch besser zu fühlen.

Wenn Sie dem Sport eine Zeit lang aus dem Weg gegangen sind, könnten die Muskeln, die für Drehungen und Beugungen benötigt werden (und oft am meisten wehtun), unterbeansprucht und für den Bewegungsapparat redundant geworden sein. Das liefert Ihrer PsA nur noch mehr Zündstoff, sodass sie noch schlimmer wird und es immer schwieriger scheint, eine sportliche Aktivität aufzunehmen. Die gute
Nachricht ist, dass der Körper unglaublich vielseitig ist und sich durch kleine Veränderungen im Alltag einfach erholen kann. Muskelverspannungen können wieder gelöst, Gelenkbänder gedehnt und die Beweglichkeit gesteigert werden.

Allerdings lautet die Devise: Durchhaltevermögen. Routine ist der Schlüssel für alle Menschen, die versuchen, eine sportliche Aktivität wieder aufzunehmen – ob sie eine chronische Krankheit haben oder nicht. Machen Sie Sport zu einem Bestandteil Ihres Tagesablaufs, kurz aber häufig, setzen Sie sich Ziele und gönnen Sie sich Belohnungen für Ihren Erfolg. Mehr Zuckerbrot, weniger Peitsche! Alles, was Sie tun können und was mehr ist im Vergleich zu dem, was Sie jetzt tun, sollte als Erfolg gelten; Sie müssen sich bei niemandem vergewissern, bevor Sie Ihre Sportschuhe anziehen und es ausprobieren. Und denken Sie daran: Es muss nicht unbedingt Joggen oder das Fitnessstudio sein, wenn Ihnen das nicht entspricht. Wandern, Schwimmen, Yoga, Krafttraining und Tanzen sind nur einige der vielen Sportarten da draussen, die Ihnen mit Ihrer PsA helfen könnten. Vielleicht probieren Sie erst einige aus, bevor Sie das Passende für sich aussuchen. Zum Beispiel können Sie einen Monat lang jede Woche eine andere Sportart ausprobieren
und sich notieren, wie Sie sich dabei gefühlt haben.

​​​​​​​In unserem Archiv habe ich einen Artikel von Dr. med. Giorgio Tamborini und Dr. med. Raphael Micheroli zum Thema gesunder Ernährung bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen gefunden.

In 75 Lebensjahren nimmt ein Mensch in der westlichen Welt im Durchschnitt dreissig Tonnen Lebensmittel ein und trinkt ca. 50’000 Liter Flüssigkeit. Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell, da nur so sämtliche für den Körper notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zur Verfügung gestellt werden.

Bei Patienten mit entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates kann im Wesentlichen davon ausgegangen werden, dass insgesamt ein etwas erhöhter Eiweissbedarf vorliegt, da Proteine bei entzündlichen Erkrankungen vermehrt verbraucht werden. Im Weiteren ist es wichtig, dass man antioxidative Vitamine oder Mineralstoffe zu sich nimmt, falls diese nicht schon genügend in der Ernährung enthalten sind. Dazu gehören beispielsweise Vitamin C, Vitamin E, Betakarotin sowie Kupfer, Eisen, Zink und Selen.

Einen besonderen Stellenwert haben die Fettsäuren. Es gibt verschiedene Formen von Fettsäuren, insbesondere die für entzündliche Krankheiten ungünstige Arachidonsäure ist hervorzuheben. Omega-6-Fettsäuren verstecken sich zum Beispiel in Margarinen, Sonnenblumenölen, diversen Mayonnaisen und Fertigsaucen. Es gibt jedoch auch Fettsäuren, die eine Hemmung der Entzündung bewirken können. Omega-3-Fettsäuren im Speziellen wirken entzündungshemmend und dadurch schmerzlindernd. Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren sind beide essenziell das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren sollte jedoch nicht höher als 1:5 sein.

Obwohl Fastenkuren kurzfristig helfen können, ist ein Verzicht auf Lebensmittelgruppen (z.b. Milchprodukte, Eier, Fleisch, Gluten) nicht empfehlenswert. So wird empfohlen, dass man bei entzündlichen Krankheiten die Arachidonsäure in den Lebensmitteln reduzieren soll. Dies durch Reduktion von verarbeitetem (gepökeltem) Fleisch, Innereien oder Wurstwaren und durch Reduktion des Eikonsums oder anderer tierischer Fettquellen, davon ausgenommen sind «fette» Fische. Zu empfehlen ist eine vorwiegend lakto-vegetabile Ernährung mit häufigem Fischkonsum unter Beachtung individueller Unverträglichkeiten und unter Vermeidung einer Mangelerscheinung an Vitaminen etc. Beim Kaufen von Fischprodukten sollte auf deren Herkunft geachtet werden, die ökologisch sinnvoll und vorzugsweise «Bio» sein soll. Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren sind sehr zu empfehlen, welche wir etwa im Rapsöl, Walnuss, Leinsamen oder Chia-Samen finden. Eine Kalziumzufuhr mit Vitamin D und genügend Bewegung ist im Weiteren wichtig für die Knochengesundheit. Was generell empfohlen werden kann, ist auch der Konsum von Hülsenfrüchten, die den Cholesterinspiegel (LDL-Cholesterin) senken können. Im Weiteren enthalten Hülsenfrüchte wertvolle Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Eiweisse.

Die entzündungshemmende Ernährung ist eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. Sie ist reich an Gemüse, Früchten, biologischen Lebensmitteln, vorwiegend lakto-vegetabil, ergänzt mit Fisch und kleinen Mengen Fleisch und Eiern.

Das ist also das letzte info in der bisherigen Form. Nach über 40 Jahren gedruckt, gehen wir wie viele andere Medien ins Netz. Mit dem Blog, haben wir auf unserer neuen Homepage, die Möglichkeit mehr und häufiger Informationen zu berichten. Wir sparen so Layout und Druck. Einmal im Jahr gibt es eine Druckausgabe. Ich bin gespannt, was da  zusammenkommt.

Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Jahresendspurt, wünsche allen Glück für einen schönen Start ins 2025; Und dass die Welt um uns wieder friedlicher wird.

Herzlichst

Helene Becker
​​​​​​​Präsidentin SPV

Der Placebo-Effekt bezieht sich auf die verschiedensten Lebens-Themen. Absolut toll ist, dass immer mehr Erkenntnisse daraus gewonnen werden, z. B. tritt der Effekt nicht nur bei medizinischen Behandlungen auf, sondern Er hat auch eine psychologische Wirkung. Das Buch zum Thema, welches Marlies Voser in diesem Info vorstellt, geht auf verschiedene Lebensbereiche ein und sollte u. a. auch in jeder Arztpraxis aufgelegt werden! Nicht zuletzt auch wegen der Beschreibung, wie wichtig eine gute Arzt-Patienten-Kommunikation ist! Die wörtliche Übersetzung des Ausdruckes Placebo ist übrigens: «Ich werde gefallen». Schon darüber kann man sich stundenlang austauschen und darüber philosophieren. Persönlich erlebe ich zum Glück immer wieder den Effekt. Das letzte Mal erst vor 2 Wochen wieder nach einem Arzttermin: Ich laufe aus dem Praxisraum und fühle mich einen Kopf grösser, yessss! In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Freude beim lesen dieses Info’s und einen guten schmerzfreien Sommer!

Herzlichst

Andy Spielmann
​​​​​​​Vorstandsmitglied SPV

Mit unserer Erkrankung kann eine schlechte Reisevorbereitung in ferne Länder fatale Folgen haben. Im Interview mit Christoph Berger erfahren Sie mehr über Reiseimpfungen und RA. Nur wenn Sie mit genügend Impfschutz reisen, können Sie die Ferien geniessen. Vielleicht geben Ihnen die beiden Reiseberichte in diesem Heft Mut und Zuversicht wieder einmal eine Reise anzupacken? … oder Sie geniessen einfach die Texte und träumen ein bisschen von lustigen Reisen. Schon Friedrich Hebbel hat geschrieben: «Eine Reise ist ein Trunk aus der Quelle des Lebens».Für das Jahr 2024 wünschen wir Ihnen als gesamtes SPV Team viele spannende, grosse und kleine Reisen oder Träume vom Reisen. Und vergessen Sie nicht, das wichtigste Stück des Reisegepäcks ist und bleibt ein fröhliches Herz!

Herzlichst

Annette Legoll
​​​​​​​Vorstandsmitglied SPV

Dieser 5-teilige Online-Kurs bietet gezielte Übungen unter der Leitung von Physiotherapeutin Marie von Physio Basel, spezialisiert auf Arthritis und rheumatische Erkrankungen. Der Kurs findet auf Deutsch und Französisch statt. 

Weitere Informationen, sowie die Anmeldung finden Sie auf den Veranstaltungsseiten.

Die Umfrage ist freiwillig, anonym und dauert etwa 3-5 Minuten. Es werden keine persönlichen Daten erhoben. Falls Sie Interesse haben, können Sie den QR-Code im Anhang scannen oder den Link verwenden, um direkt zur Umfrage zu gelangen.

«Wir können den Wind nicht ändern,

aber die Segel richtig setzen.»

Das hat Aristoteles vor Jahren schon bekannt gegeben.

In diesem Sinn schauen wir auf ein intensives und bewegtes Jahr zurück.

Wir wünschen Allen eine fröhliche und besinnliche Weihnachtszeit.

☆ «Nimm dir Zeit, für das, was war zu danken,

damit das was werden wird, unter einem guten Stern beginnt.»

Das gesamte SPV-Team dankt Ihnen allen von ganzem Herzen ♥ für das entgegengebrachte Interesse und die tatkräftige Unterstützung im 2024.

Möge das neue Jahr unter tausend guten Sternen ☆ beginnen.

Habt ihr gewusst, dass wir in den 80er Jahren regelmässig Märchen und Geschichten von Mitgliedern abgedruckt haben? Könnt ihr euch erinner, dass wir einmal im Jahr ein Symposium organisiert haben. 

Diese Nummer bietet die Möglichkeit zurück zu schauen. Wir dürfen als Verband stolz auf unsere Geschichte sein. Das Kapitel Print wird nun geschlossen.Wir hoffen aber auf dem Blog mindestens so spannende Inputs zu bieten. 

Viel Freude bei der Lektüre des letztes Info. 

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Personen mit Vorerfahrung geeignet. 
In unserem 5-teiligen Kurs erwartet Sie jede Woche ein neuer Fokus. Der Kurs findet auf Deutsch und Französisch statt. 

Nach jeder Einheit bleibt noch Zeit für einen lockeren Austausch – ideal, um sich gegenseitig zu motivieren!

Seien Sie aktiv und starten Sie mobil ins neue Jahr!

Anmeldung

Download Flyer »

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Link zum Artikel der Thuner Zeitung. 

Leben mit Polyarthritis: Kein Tag ohne Schmerzen | Thuner Tagblatt

Das Thema lautet: "Bewusst bewegt, aktiv durch den Tag". Ihr könnt uns an folgenden Daten besuchen:

09.09.2024 Neuchâtel, Complexe de la maladière

09.09.2024 Zürich, Zentrum Liebfrauen

09.09.2024 Weinfelden, Kath. Pfarreizentrum

10.09.2024 Bern, Berner Oberland

11.09.2024 Basel, Bethestaspital Basel

11.09.2024 Sarnen, Rütimattli

11.09.2024 Schinznach-Bad, aarReha

11.09.2024 Chur, SVA Graubünden

12.09.2024 Sursee, "metro" Moosgasse 1

12.09.2024 St. Gallen, Pfalzkeller

12.09.2024 Sion, Clinique romando de réadaptation

13.09.2024 Stansstaad, Öki

13.09.2024 Baar, Kanstonsspital Zug

19.09.2024 Délémont, Cinemont

23.09.2024 Lugano, Palazzo dei Congressi

25.09.2024 Luzern, Hotel Waldstätterhof

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Link Aktionswoche Rheumaliga Schweiz

• Podcast-Episode «Erkenntnisse aus der Rheumaforschung»: Erkenntnisse aus der Rheumaforschung - Rheumaliga Schweiz
• Episode «Wie über Schmerzen reden?» aus der Erklär-Serie: Wie über Schmerzen reden? - YouTube
• Episode «Medikamente gegen  Rheuma-Schmerzen» aus der Erklär-Serie: Medikamente gegen Rheuma-Schmerzen - YouTube
• Blognews zum Superfood Federkohl: Superfood Federkohl - Rheumaliga Schweiz